Postanowiłam opublikować notkę o moim ulubionym smoothie, czyli zdrowy, proteinowy koktajl. Już nie mogę się doczekać lata ! Wtedy świeże owoce będą bardziej dostępne i przede wszystkim smaczniejsze :)
A WIĘC ZACZYNAMY ! :)
Czym robię koktajle?
Jakiś czas temu moja mama sprezentowała mi robot ''Merlin 1 2 3'' i mogę wam go szczerze polecić.
Jego cena nie powinna przekraczać 100 zł. Mój akurat jest sprowadzony z Niemiec :)
Jego cena nie powinna przekraczać 100 zł. Mój akurat jest sprowadzony z Niemiec :)
Jakich owoców używam?
Generalnie to można robić koktajle z wszystkiego, dosłownie z wszystkiego . ;D
Ja jednak stawiam tylko na owoce: banany, truskawki, borówki, kiwi, ananas,a nawet w ostatnim czasie pomarańcza ! :D Polecam miękkie owoce, gdyż lepiej się je mieli i są słodsze od tych twardszych.
Ja jednak stawiam tylko na owoce: banany, truskawki, borówki, kiwi, ananas,a nawet w ostatnim czasie pomarańcza ! :D Polecam miękkie owoce, gdyż lepiej się je mieli i są słodsze od tych twardszych.
Mleko, jogurt czy woda?
To zależy tylko i wyłącznie od gustu, każdemu smakuje co innego. Ja najpierw stawiałam na
jogurt naturalny 0%, później mieszałam owoce z mlekiem 1,5%
no i w ostateczności skusiłam się na wodę.
jogurt naturalny 0%, później mieszałam owoce z mlekiem 1,5%
no i w ostateczności skusiłam się na wodę.
Bananowo-Pomarańczowy
Mój NUMBER ONE od jakiegoś czasu :)
Skład:
Skład:
* 1/2 szklanki wody mineralnej ( ja używam wody gazowanej, moim zdaniem smakuje lepiej :) ma tzw. bOOOOmbelki )
* 1 banan
* 1/2 dość dużej pomarańczy
Wszystko wrzucam do blendera i VOILA GOTOWE ! :D
Mam nadzieję, że chociaż trochę Was zmotywuję do zdrowego trybu życia ! :)
Paaa do zaś <3
Paaa do zaś <3
0 komentarze:
Prześlij komentarz